"可不可以直接告訴我答案，該怎麼做才能獲得平靜？我會努力去做的。" 我感覺到線上那頭她非常懇切的聲音。這個個案是個完美女孩，任何事情都想努力做到最好。不僅工作上、感情上都定下相當明確的目標，自我的體態、對自己的情緒也嚴格管理。
我想到小時候的自己- 優等生，而且每一科都要拿第一。不管是體育還是美術還是家政縫紉，只要擺到我眼前的，都非常執著地做到最好。我覺得沒有我努力做不到的事，這個社會不就是這樣告訴我們的嗎？任何事，吃苦總會換得你要的。所以，我也要是最能平靜，最能控制情緒的那個。
然而，努力控制沒能帶來平靜，反而讓我超崩潰。你所對抗的，總是持續存在。你越想消滅，就越是持續餵養壯大著那個黑暗面。
不平靜沒關係。不快樂沒關係。不完美也沒關係。追求完美的本身，就是在創造更多不舒服的缺陷感，那麼，乾脆就接受一切吧。接受不完美、不平靜，也接受自己正因爲想要完美而不平靜。你會發現那無限延伸的執著，在無形之間悄然止步。
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